תפריט
המדריך להתמודדות
עם תסמונת קדם וסתית -pms
הימים שלפני הוסת יכולים להיות מטלטלים
עבור מי שנמצאת בתקופה מאתגרת בחייה.
השינויים ברמות ההורמונים משפיעים על המצב הנפשי והגופני.
אוסף התסמינים השונים נקראים pms-תסמונת קדם וסתית.
במדריך להתמודדות עם pms,
אני מנגישה את הרפואה הסינית ברמה הפרקטית,
על מנת שכל אחת תוכל ללמוד ולהבין מה קורה אצלה באופן אישי ולפעול באופן קשוב לעצמה כדי לחוות שיפור באורח החיים ובפרט בימים שלפני הוסת.
לקבלת המדריך אלייך לאימייל,
ברפואה הסינית ישנה חשיבות רבה למחזור החודשי, כיוון שהוא מספר מה מצב האישה באספקט הפיזי והרגשי
ומה מצב המשאבים שייש לה על מנת להיות מאוזנת, חזקה, יציבה ומווסתת לאורך כל החודש.
במדריך להתמודדות עם PMS ריכזתי 4 כלים מעולם הרפואה הסינית
על מנת שתוכלי להבין מה קורה אצלך באופן אישי, לפעול מתוך הבנה והקשבה לעצמך,
ולחוות הקלה גופנית-רגשית בימים שלפני הוסת ובכלל
מה במדריך ?
תזונה מאוזנת
הבנת מנגנון הרעב המוגבר ("קרייב") וניהול נכון של התזונה תוך הקשבה לצורך שעולה מהגוף.
שילוב צמחי מרפא
שילוב צמחי מרפא בסיסיים ובטוחים לשימוש – כמו חליטות תה או תוספים שעוזרים לוסת את סימני הpms.
פעילות גופנית
פעילות גופנית מותאמת לפי אבחון קצר והתאמה למצב
ולכוחות הגוף והנפש האישיים שלך.
מודעות ותכנון
מעקב אחר הוסת והסימנים כדי ללמוד לצפות את המצב מראש, וטיפים נוספים שיעזרו לך לצלוח את הימים על הצד הטוב והיציב ביותר.
היי, אני יעל גיאר, מטפלת מוסמכת בשיאצו וברפואה סינית בנשים ובנערות
באמצעות הטיפול אני עוזרת למי שמגיעה אלי לעבור תהליך משמעותי של החזרת האמון בגוף, חיבור פנימה, והבנת יחסי הגומלין בין הגוף לנפש והרגשות. עד מצב של יציבות ואיזון המביאים לצמיחה אישית ויכולת לחיות את החיים באופן מחובר, מודע ושלם.
מתוך נסיון אישי ונסיון של שנים בתחום הטיפול,
שמתי לי למטרה לעזור לנשים ולהפיץ הלאה את הבשורה שאפשר להחזיר את האמון והבטחון בגוף,
להעיז לשנות את הגישה שלנו כלפי עצמנו, ולחוות מחדש את הגוף כמקום שנעים לנו להיות בו.
להחזיר אותו להיות המרחב הבטוח שלנו, קרקע יציבה לחזור אליה בכל מצב וזמן.
לכן כתבתי את המדריך להתמודדות עם תסמונת קדם וסתית – PMS
חלק בלתי נפרד מהיותנו נשים – הוא המחזור והווסת על שלל התופעות, האתגרים והשינויים הפיזיולוגים וההורמונליים לאורך כל חיינו.
נשים רבות שאני פוגשת בקליניקה נמצאות בקונפליקט פנימי, כתוצאה מטראומה או כל סיבה אחרת.
ההצפה והסערה הפיזית והרגשית באה לידי ביטוי במיוחד בימים ובשבועות שלפני הוסת.
באמצעות תהליך שעובר דרך היכרות מחודשת ושיקום מערכת היחסים עם הגוף,
אנו לומדות את ההשפעה שיש לאורח החיים, וליחסים שלנו עם עצמנו ועם הסביבה על המאזן הגופני רגשי.
בהקשבה ובתשומת לב רבה, לומדות לרכך את הביקורת העצמית ולתת מענה אמיתי לצורך שעולה מהגוף ומהנפש כאחת.
אני מזמינה אותך להוריד את המדריך ומאמינה שתמצאי אותו מלמד, מועיל ומרגיע.
מייחלת לכך שתצליחי להקדיש לעצמך את הזמן להתחזק,
ותשובי להרגיש את הגוף כמרחב יציב ובטוח, בכל מצב וזמן.
לקבלת המדריך אלייך לאימייל,
מלאי את פרטייך בטופס הבא :
